تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من منا لايشكو من عصبيته؟

هل تريدون التخلص منها ؟

قرات هذه الكلمات في احدى المنتديات فاحببت ان تشاركوني الفائدة

فاليكم الموضوع:

تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله
هل انت مقتنع فعلا يا صديقي بأنك عصبي المزااج .. و ان عصبيتك هذه زااائدة
على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها
احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .
اخي هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو ارشدناك
الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟ إذا تعال معي
لأقول ان هناك الحل لن اقول لك ان الهدوء هو الحل و اتركك و شأنك ، لا
فأنا من المستحيل ان اترك من دخل موضوعي يخرج منه من دون حل .. و ان شااء
الله اكون عند حسن ظنكم .
كيفية التخلص من العصبية :
1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به
.
2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين
و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .

3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .

4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و
احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق
العصبية منك .

5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقاائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .

6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و او الشهوة و كذا كل شي يجرح حسلسيتك و يثير عواطفك .

7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب ان تعطي فوق طاقتك من جهد .

8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واااحدة
و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر
و قوة تحمل ,

9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .

10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و
فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع
إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك
إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .

11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية واافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع بنوم هاادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات
.
اخوتي جربوا و قولي لي نتائجكم

منقووول للفائدة